ان الحمد لله ، نحمده و نستعينه ، و نستغفره ، و نعوذ بالله
من شرور انفسنا و من سيئات أعمالنا ، من يهده الله فلا مضل له
و من يضلل فلا هادي له ، و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، و أن محمدا
عبده و رسوله صلى الله عليه و على آله و أصحابه و من تبعهم
بإحسان الى يوم الديـــن و سلم تسليما كثيرا ، أما بعد ...
-----=======================-----
أعضاء و زوار منتدى لياقة ورشاقة ادم
أهلا و سهلا بكـم ..
أقدم لـكم تمارين للبطن اللتي سارحها اجزاء
" للمشاهدة
هنــــآ
https://www.youtube.com/watch?v=g-t7aTrSWNI&feature=fvsr-----=======================-----
و السلام عليكم و رحمة الله ...
الجمعة فبراير 05, 2010 5:42 pm